Śmiech to zdrowie!

Czy wiesz, jakie pozytywne działanie ma śmiech???
Po tym artykule na pewno zaczniesz się więcej uśmiechać!

  • Śmiech sprawia, że dotleniasz organizm. Śmiejąc się, nabierasz 3 razy więcej powietrza niż normalnie.
  • Śmiech pozytywnie wpływa na serce, przyśpieszając częstotliwość skurczy. Lepsze zaopatrzenie płuc w powietrze sprzyja również dotlenieniu mózgu – poprawia się koncentracja, lepiej przyswajasz informacje i zapamiętujesz je.
  • Śmiech zwiększa odporność. Radośni ludzie rzadziej chorują w przeciwieństwie do swoich ponurych kolegów. Śmiech zwiększa bowiem produkcję limfocytów T.
  • Śmiech rozładowuje stres. Śmiech hamuje wydzielanie tzw. hormonów stresu, dzięki czemu łagodzi m.in. bóle głowy i mięśni. Ponadto działa jak zawór bezpieczeństwa
    w organizmie – rozładowuje skumulowane emocje.
  • Śmiech poprawia nastrój. Spontaniczny śmiech pozytywnie wpływa na samopoczucie, uwalniając endorfiny. To one znoszą ból, wywołując uczucie przyjemności i zadowolenia.
  • Śmiech dodaje energii. Wybuch radości jest jak potężny zastrzyk energii.
  • Śmiech upiększa – powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych, wpływa na lepsze odżywienie skóry i jej oczyszczanie. Delikatne zmarszczki (kurze łapki) tylko dodają uroku, a kąciki ust uniesione do góry czynią twarz młodszą i pogodniejszą.
  • Śmiech jest doskonałą gimnastyką dla mięśni twarzy, przepony, brzucha, ramion. Przyśpiesza trawienie, bo rytmiczne skurcze mięśni brzucha pobudzają pracę m.in. wątroby, trzustki, śledziony. „Podkręca” też przemianę materii.
  • Śmiechem wzbudzasz sympatię. Pogodne osoby łatwiej zjednują sobie ludzi. Są przyjaźnie nastawione do świata, wydają się sympatyczniejsze i… atrakcyjniejsze. Człowiek radosny wzbudza zaufanie.

 

Śmiej się na zdrowie!