Czy wiesz, jakie pozytywne działanie ma śmiech???
Po tym artykule na pewno zaczniesz się więcej uśmiechać!
- Śmiech sprawia, że dotleniasz organizm. Śmiejąc się, nabierasz 3 razy więcej powietrza niż normalnie.
- Śmiech pozytywnie wpływa na serce, przyśpieszając częstotliwość skurczy. Lepsze zaopatrzenie płuc w powietrze sprzyja również dotlenieniu mózgu – poprawia się koncentracja, lepiej przyswajasz informacje i zapamiętujesz je.
- Śmiech zwiększa odporność. Radośni ludzie rzadziej chorują w przeciwieństwie do swoich ponurych kolegów. Śmiech zwiększa bowiem produkcję limfocytów T.
- Śmiech rozładowuje stres. Śmiech hamuje wydzielanie tzw. hormonów stresu, dzięki czemu łagodzi m.in. bóle głowy i mięśni. Ponadto działa jak zawór bezpieczeństwa
w organizmie – rozładowuje skumulowane emocje. - Śmiech poprawia nastrój. Spontaniczny śmiech pozytywnie wpływa na samopoczucie, uwalniając endorfiny. To one znoszą ból, wywołując uczucie przyjemności i zadowolenia.
- Śmiech dodaje energii. Wybuch radości jest jak potężny zastrzyk energii.
- Śmiech upiększa – powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych, wpływa na lepsze odżywienie skóry i jej oczyszczanie. Delikatne zmarszczki (kurze łapki) tylko dodają uroku, a kąciki ust uniesione do góry czynią twarz młodszą i pogodniejszą.
- Śmiech jest doskonałą gimnastyką dla mięśni twarzy, przepony, brzucha, ramion. Przyśpiesza trawienie, bo rytmiczne skurcze mięśni brzucha pobudzają pracę m.in. wątroby, trzustki, śledziony. „Podkręca” też przemianę materii.
- Śmiechem wzbudzasz sympatię. Pogodne osoby łatwiej zjednują sobie ludzi. Są przyjaźnie nastawione do świata, wydają się sympatyczniejsze i… atrakcyjniejsze. Człowiek radosny wzbudza zaufanie.
Śmiej się na zdrowie!